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眼視光系聯(lián)合學(xué)院心理健康中心成功舉辦心理專題講座
為進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育工作，引導(dǎo)廣大新生正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒，以積極樂觀的心態(tài)投入到目前的學(xué)習(xí)生活中，眼視光系聯(lián)合學(xué)院心理健康教育中心于11月21日在書院校區(qū)報(bào)告廳舉辦了“壓力管理與自我情緒調(diào)適”心理專題講座。本次講座由蘇州市心理衛(wèi)生中心公共衛(wèi)生部副部長、臨床心理評(píng)估與干預(yù)中心主任吳正言主講，學(xué)院心理健康教育中心梁彥蕊老師主持，書院校區(qū)22級(jí)新生線下參與，講座通過校內(nèi)現(xiàn)場(chǎng)直播，全院感興趣的師生積極在線觀看。
吳正言老師從“壓力是什么”講起，以生動(dòng)有趣的案例與大家分享壓力帶來的不同維度的影響，用真實(shí)事例深入闡述了“壓力的來源、表現(xiàn)及危害”、“應(yīng)對(duì)壓力的方式”、“辯證看待生活中壓力正面和負(fù)面效應(yīng)”等內(nèi)容，幫助同學(xué)們正確理解學(xué)業(yè)、情感、生活和家庭等方面的各種壓力。他還帶領(lǐng)大家進(jìn)行了壓力自測(cè)，并分析自測(cè)結(jié)果，使同學(xué)們大致了解自己的壓力現(xiàn)狀，知道如何應(yīng)對(duì)。在“如何提高抗壓能力”方面，吳老師強(qiáng)調(diào)解決壓力之道，重在進(jìn)行反復(fù)“心理演練”，這種演練會(huì)在負(fù)面情緒即將壓垮你之前就有效的控制住壓力。同學(xué)們聚精會(huì)神的聆聽，現(xiàn)場(chǎng)座無虛席。
最后，梁彥蕊老師對(duì)本次講座進(jìn)行總結(jié)，梁老師希望廣大同學(xué)學(xué)會(huì)壓力管理、調(diào)節(jié)自我情緒，也希望同學(xué)們?cè)谥v座中能夠?qū)W有所獲、學(xué)有所用，擁抱美好人生。
本次講座，有利于引導(dǎo)同學(xué)們加強(qiáng)心理健康學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)心理調(diào)適，學(xué)會(huì)和情緒作伴、與壓力為友，做一名身心全面發(fā)展的大學(xué)生。
送稿單位：眼視光系、團(tuán)委心理中心
作者: 史丹艷、梁彥蕊
圖片拍攝: 楊季平（學(xué)生）
審核：邵敏、魏蓉婷
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